¿No tienes tiempo para hacer todo lo que deseas?

¿Tiene la sensación de que los días pasan demasiado rápido? La falta de tiempo es una queja frecuente entre personas de todas las edades. No hay tiempo para completar tareas, hacer nuevos planes e incluso para quedarse con la familia. Hoy, es cada vez más común encontrar personas que siempre están corriendo, con prisa y sobrecargadas.

Un estudio publicado en abril de este año en el periódico científico Proceedings of the National Academy of Sciences indicó que los individuos se sentían más felices cuando gastaban 40 dólares para tener más tiempo a disposición por medio del pago de personas para realizar ciertas tareas por ellas. Los estudiosos explican que el estrés generado por la falta de tiempo reduce el bienestar y puede conducir a la ansiedad y el insomnio. El estudio “Comprar tiempo promueve la felicidad” fue hecho con 6.271 adultos de Estados Unidos, Canadá, Dinamarca y Holanda e involucró a expertos de tres países.

¿Quieres más tiempo?

Después de todo, ¿de dónde viene la insatisfacción con la forma en que pasamos nuestro tiempo? ¿Necesitamos incluso más horas para hacer todo? “Lo que falta, de hecho, no es el tiempo, pero la planificación”, dice Christian Barbosa (foto) , un experto en la productividad y alto rendimiento. “De hecho, tenemos muchas tareas, pero si no organizamos nuestra rutina para cumplirlas, ellas pueden sofocarnos.

Tiempo para el bienestar

El experto alerta que muchas personas todavía creen que trabajar todo el tiempo y hacer varias cosas al mismo tiempo son signos de productividad, pero que eso es un error. “Hacer pausas para actividades que promuevan nuestro bienestar, además de ser bueno para la salud, ayuda a distraer la mente, a estimular nuestra creatividad y a pensar mejor”, sugiere Barbosa.

Sin embargo, en un mundo con cada vez más presiones, plazos y metas, es posible alcanzar el equilibrio y aún tener buenos resultados y conquistas profesionales? Barbosa asegura que sí. El secreto es centrarse primero en uno mismo. “No sirve nada dedicarse sólo al profesional, eso sólo resultaría en más trabajo, estrés y cansancio. Es decir, eso limita la energía, interfiere en el sueño y los fines de semana se vuelven más caros. Cuide de usted y las conquistas profesionales vendrán.

Camiones del tiempo

Las personas que desean tener más tiempo necesitan abandonar las actividades que roban horas preciosas del día. El uso de las redes sociales, por ejemplo, puede ser peligroso, principalmente para los individuos que tienen el hábito de aplazar la ejecución de tareas. Una sugerencia es definir horarios específicos para chequear aquellas redes menos importantes. Otras alternativas son excluir grupos irrelevantes, configurar el volumen de notificaciones e incluso desactivarlas “, enseña.

Prioridades

El exceso de información a disposición en Internet, los avances tecnológicos y la necesidad constante de actualizarse llevan a muchas personas a vivir como si estuvieran en una carrera contra el tiempo. Sin embargo, es imposible hacer todo. Entonces, cuánto tiempo debemos dedicar a los estudios, al trabajo, a la fe, a la familia, a los feriados, a la internet, a la relación, a los hijos? Cada persona necesita reflexionar sobre la propia rutina, establecer prioridades y elegir cómo desea utilizar su tiempo.

Barbosa añade que es importante evitar situaciones que traen sólo cansancio. “Ocupar su tiempo con actividades que no le traerá resultados sólo para agradar a alguien llena su vida de estrés y quita su ánimo”, concluye.

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